Услышали диагноз «грыжа» или «протрузия» и не знаете, что делать?

Советы невролога по образу жизни:

1. Движение – это жизнь. Исключите тяжелые нагрузки (подъем тяжестей, резкие скручивания), но обязательно займитесь лечебной гимнастикой. Плавание, йога, пилатес – лучшие друзья здорового позвоночника
2. Следите за осанкой. Правильное положение за рабочим столом и во время сна критически важно. Ортопедический матрас и подушка – это не роскошь, а необходимость
3. Контролируйте вес. Каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на ваш позвоночник
4. Не терпите боль. При обострениях обязательно обращайтесь к врачу. Самолечение обезболивающими лишь маскирует проблему

Первый шаг к решению – точная диагностика! Получите точный диагноз и четкий план действий от специалиста!

Запишитесь на МРТ:
8 (3463) 51-71-31
8 (982) 222-02-03

г. Нефтеюганск,
4-й микрорайон, д. 60

Лицензия: Л041-01350-86/01640383 от 18 декабря 2024 года. Услуги являются медицинскими и требуют консультации специалиста